Primi Passi
una sessione singola di coaching
Se hai bisogno di iniziare a fare chiarezza e trovare la strada giusta, ma ancora non te la senti di intraprendere un percorso, posso supportarti come life business coach con una sessione di coaching online singola da 90 minuti.
Ti aiuterò a mettere ordine alla tua confusione, individuando un primo chiaro obiettivo, scoprendo le risorse che ti aiuteranno a superare i tuoi blocchi, e definendo insieme azioni concrete per continuare il tuo cammino.
Trovare la strada giusta
A volte può capitare di sentirci insoddisfatte, senza sapere perché.
Pensiamo ci sia qualcosa che non va nel lavoro, oppure nelle relazioni.
Spesso crediamo si tratti della mancanza di tempo per noi stesse e per le nostre passioni.
In tutta questa confusione, arriviamo anche a sentirci in colpa: abbiamo tutto, eppure c’è qualcosa che manca.
Vorremmo cambiare qualcosa della nostra vita, ma non sappiamo bene come trovare la strada giusta.
Una singola sessione di coaching online: i primi passi verso il tuo cambiamento
Secondo i metodi del coaching, spesso la risposta a questo tipo di confusione è parlare con qualcuno che possa capire senza giudicare. Qualcuno che ti lasci lo spazio e il tempo per esplorare quello che hai dentro, con cui esprimerti liberamente, senza filtri e senza fretta. Qualcuno che ti ascolti davvero, che accolga senza giudizio anche i momenti di silenzio, le lacrime e le risate.
È per questo che ti propongo Primi Passi, una sessione di coaching online dove posso ascoltarti con questa apertura e aiutarti a dissolvere quella nebbia che ti impedisce di trovare la strada giusta e la chiarezza che desideri.
Primi Passi: come funziona
Per capire come si svolge una sessione di coaching con me, possiamo individuare tre momenti chiave:
- La prima cosa che ti chiederò sarà compilare un questionario preparatorio alla nostra sessione di coaching 1:1. Riflettendo sulle domande del questionario, potrai già iniziare a prenderti qualche minuto di tempo per individuare le tematiche che senti più rilevanti per te.
- Durante la nostra sessione di coaching online, con il supporto di tecniche e strumenti di coaching certificati dalla International Coaching Federation (ICF), andremo ad esplorare la tua situazione attuale, il tuo reale bisogno, i tuoi desideri, gli ostacoli ed i limiti che trovi in questo momento sul tuo cammino.
- Per finire, andremo a scoprire quali sono le risorse che hai già a tua disposizione o che puoi recuperare altrove, e capiremo insieme come usarle per compiere i tuoi passi successivi.
Carte di ispirazione certificate
Uno strumento creativo per agevolarti nei tuoi primi passi.
Le carte d’ispirazione che utilizzo sono uno strumento di coaching certificato ICF (International Coaching Federation), e mi aiutano a condurti attraverso una modalità di coaching narrativo.
Osservandole, con la mia guida e le mie domande, sarà più facile far uscire quello che hai dentro, attraverso la narrazione creativa e l’interpretazione di immagini capaci di farti scoprire qualcosa di nuovo che fa parte di te.
Le carte d’ispirazione aiutano a proiettare al di fuori di noi quello che facciamo fatica a guardare, utilizzando il nostro intuito. Spesso, sorprendendoci.
Se preferisci, in fase di compilazione del questionario iniziale pre-sessione, potrai scegliere di non usare questo strumento. La sessione sarà in entrambi i casi efficace e personalizzata.
Come si svolge una sessione di coaching singola Primi Passi
La sessione di coaching online Primi Passi si svolge attraverso ascolto aperto e domande mirate secondo tecniche di coaching certificate ICF (International Coaching Federation) e l’integrazione delle carte di ispirazione certificate, che permettono di:
- esplorare la tua situazione attuale
- fare chiarezza sul tuo reale bisogno
- definire il tuo obiettivo
- identificare i principali ostacoli che ti impediscono di arrivare dove desideri
- individuare le risorse a cui puoi già attingere per procedere nel tuo viaggio
- far luce su quelli che possono essere i tuoi prossimi passi.
Durata e costo:
- la sessione di coaching singola individuale Primi Passi ha una durata di 90 minuti
- la sessione si tiene online - è necessaria una connessione internet stabile
- riceverai un questionario preparatorio e propedeutico alla nostra sessione 1:1
- al termine riceverai la registrazione della sessione da scaricare.
La sessione di coaching online 1:1 Primi Passi è disponibile al costo di € 95.
Prenota ora una call conoscitiva gratuita per scoprire se Primi Passi fa per te.
Sessione di coaching Primi passi: domande frequenti
La maggior parte delle mie clienti si dichiara particolarmente colpita da due aspetti del lavoro insieme:
- molte persone si rendono conto di aver travisato i propri bisogni. Guardando a se stesse con apertura e senza giudizio, si accorgono che le loro esigenze più profonde non sono quelle che pensavano, ma altre. Questo permette loro di individuare meglio i valori allineati ai quali desiderano vivere, e lasciare andare tutte quelle pretese e “falsi bisogni” che la società, la famiglia o la comunità di appartenenza hanno sempre suggerito loro come importanti.
- molte persone, inoltre, si accorgono di aver bisogno di potersi esprimere con qualcuno a cui parlare in totale libertà, senza sentirsi giudicate. Spesso parenti e amici, quando parliamo loro della nostra insoddisfazione, mossi dal loro affetto nei nostri confronti, provano a proporci i loro giudizi e le loro soluzioni, ma queste non funzionano con noi, perché non vengono da noi, e non sono suggerimenti che sentiamo davvero nostri.
L’approccio del coaching è radicalmente diverso. Come coach pratico un ascolto totale, non giudicante, e ininterrotto. Le domande e le tecniche di lavoro sono volte ad aiutarti a trovare i tuoi strumenti e le tue soluzioni, mai imposte, e sempre personali.
I servizi che offro in qualità di life coach sono di 3 tipi:
- Primi Passi è una sessione di coaching singola online da 90 minuti.
- Inizia da te è un mini-percorso di 1 mese che si articola in 4 sessioni di coaching online da 60 minuti ciascuna.
- Verso la meta è un percorso di accompagnamento della durata di 6 mesi che si svolge in 12 sessioni da 60 minuti ciascuna.
Chi sceglie la sessione di coaching singola Primi Passi, in genere, vuole iniziare a seguire il proprio desiderio di cambiamento, ma non se la sente di iniziare un vero e proprio percorso, per diverse ragioni.
Dipende da quello di cui hai bisogno tu in questo momento.
La sessione singola Primi Passi ti permette di avere un primo approccio con il coaching dove esplorare la tua situazione attuale, il tuo reale bisogno, i tuoi desideri, gli ostacoli ed i limiti che trovi in questo momento sul tuo cammino.
Scoprirai quali sono le risorse che hai già a tua disposizione o che puoi recuperare altrove, e capiremo insieme come usarle per compiere i tuoi passi successivi.
Le carte di ispirazione agevoleranno questo processo attingendo al tuo intuito attraverso la creatività e l’osservazione.
Il mini-percorso di coaching Inizia da te permette di andare un po’ più a fondo di blocchi ed esigenze, lavorando insieme verso un obiettivo a breve termine e mettendo le basi per il tuo prossimo pezzo di viaggio.
Con il percorso di accompagnamento Verso la meta potremo insieme lavorare sulla tua evoluzione professionale e personale a lungo termine, attraversando blocchi e ostacoli, esplorando eventuali limiti, scoprendo meglio i tuoi talenti. Per creare o modellare un business che sia quanto più possibile allineato a te.
Immagina di avere un dolore alla spalla e di andare da un professionista per un massaggio. Il trattamento singolo ti darà certamente sollievo e delle basi per risolvere il tuo problema.
A volte però è necessario che il terapista vada a fondo del problema osservando la tua postura, facendoti domande sul tuo stile di vita e sulle tue abitudini, aiutandoti a mantenere vivi i benefici del trattamento.
Lo stesso vale con il coaching. Qui trovi tutto sul mini-percorso Inizia da te e sul percorso Verso la meta.
Se hai ancora dubbi, scrivimi e ti saprò consigliare al meglio.
Grazie alle tecniche di ascolto, le domande mirate proprie del coaching e le carte di ispirazione, la sessione di coaching Primi Passi permette già in un solo incontro di far emergere elementi capaci di mettere in atto una grande o piccola trasformazione.
Questo, per molte persone, è sufficiente per riacquisire la fiducia, capire meglio il proprio bisogno, e iniziare a muovere i primi passi verso la propria meta.
Il lavoro della sessione di coaching Primi Passi permette quindi di:
- fare chiarezza sui tuoi desideri
- definire il tuo obiettivo
- individuare le azioni concrete già attuabili per lavorare sui tuoi blocchi.
